عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

وصايا للتخلص من العصبية

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

وصايا للتخلص من العصبية Empty وصايا للتخلص من العصبية

مُساهمة من طرف Jusi الأحد 02 ديسمبر 2012, 12:22 am

وصايا للتخلص من العصبية
العصبية وحدة المزاج تسبب لنا العديد من المشاكل الاجتماعية والنفسية خصوصا بالنسبة للسيدات نتيجة كثرة الضغوط والمشاكل لديهن لذا لابد أن تتعلمي كيف تسيطري على أعصابك وتتخلصي من حدة المزاج حتى لا تخسري الكثير والأهم أن لا تخسري صحتك لأن العصبية تسبب العديد من الأمراض أهمها السكر والضغط.



نصائح لتتخلصي من العصبية:



أولا: عندما تشعرين بالعصبية غيري وضع جسدك وقومي بعمل بعض التمارين الرياضية وتنفسي بعمق خمس مرات حتى تهدأ أعصابك تدريجيا.



ثانيا: لا تنقضي على الشخص الذي أثار أعصابك بالغضب أو السب أو التجريح أو الاعتداء لأنكي بهذا تفقدين حقك ولن تلومي الا نفسك لذا اهدئي وفكري بعلانية لتخرجي من المشكلة بأقل الخسائر النفسية والمعنوية.



ثالثا: تعلمي كيف تتحدثي مع من تحبين وتعبرين عن مشاعرك بصورة هادئة ومحترمة حتى تنالي اعجاب واحترام كل من حولك.



رابعا: استفيدي من خبراتك السابقة ودونيها حتى لا تكرري أخطائك واذكري الله واعلمي أن العصبية لن تجلب لكي سوى المشاكل .



خامسا: يمكنك الاستماع الى القرأن الكريم أو الصلاة لتهدأ نفسك وتطمئن بذكر الله تعالى.



Jusi
مشرفة قسم المراة والطفل
مشرفة قسم المراة والطفل

مساهماتي : 747
نقاطي : 1248
تسجيلي : 04/06/2012
مزاجي مزاجي : الحمد لله .. الكلمة الوحيدة المعبرة عن الحال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وصايا للتخلص من العصبية Empty رد: وصايا للتخلص من العصبية

مُساهمة من طرف بسنت المصرى الإثنين 03 ديسمبر 2012, 12:42 pm

xxx[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



. .
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ


ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ
سَلآإميٌ

بسنت المصرى
مسلم نشيط
مسلم نشيط

مساهماتي : 53
نقاطي : 63
تسجيلي : 20/06/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى