عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ـ[ حب الذات ]ـ

اذهب الى الأسفل

وو ـ[ حب الذات ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof الأربعاء 07 أغسطس 2013, 1:22 am



ــ( حب الذات )ــ


حب الذات هو هبة جميلة من الله تعالي
تجعلنا نترفع عن كل صغير
وتجعلنا نختار الافضل لأنفسنا
قف امام المرآة
وابدأ في حب ذلك الانعكاس الذي تراه امامك
فتقبلك لنفسك ليس جريمة تخفيها او تنكرها
إذ لم تتمكن من تقبل نفسك كما هي
إذا انت في حاجة لقراءة هذا الموضوع وهذه الخطوات الثماني:ــ

1- اشعر بالنعمة التي انت فيهاز اذا كنت تتمتع بالصحة
فغيرك لايمتع
بها واعلم انه لا يوجد من يجمع بين كل الاشياء
فلانري من هو غني صحيح واولاده سعداء ,
رشيق , قوي بدنه ,مخلض في عبادته {إلا من رحم ربي }

2-تقبل نفسك كما هي
فإن قبولك لنفسك هو المفتاح
يمكن ان تقبل العالم كله
لكن إن لم تتقبل نفسك ستشعر بالوحدة
حتي في وجود كثير من الناس حولكز

3-من المستحيل ان ترضي الناس جميعا
{ احفظ هذه الكلمات عن ظهر قلب واستوعبها جيدا}

4-واجه اخطائك وسامح نفسك .
فلاتعلق اخطائك علي غيرك
وسامح نفسك لاانك اعدت النظر
ستري انك قمت بذلك الخطأ
نتيجة لما كان لديك من موارد مادية وفكرية
ولكن راجع نفسك دائما واعلم ان لك في ماضيك كنزا

5-لا تقارن .
فإن مقارنة نفسك بأي شخص
سواء كان افضل منك او أسؤ
دائما تصل لنتيجة سلبية
فإن ثقلت موازينك اصابك الغرور
وإن خفت تملكك اليأس

6-ابحث عن نقاط قوتك.
فلكل واحد منا ميزة ونقطة قوة بداخله ابحث ستجد

7-تعلم كيف تحب الناسز
فلكي تحب نفسك عليك تقبلها ثم تقبل الاخرين

8-اقرا دائما ووسع دائرة معرفتك
اقرأ في كتب النجاح والتنميه البشرية
واطلب المساعدة دائما من المختصين .


ـ[ حب الذات ]ـ 3587047428 


Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وو رد: ـ[ حب الذات ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof الأحد 27 أكتوبر 2013, 12:23 pm



.... احترام الذات ينبوع سعادة لا ينضب .....


(أثق في نفسي، احترم ذاتي وانظر الى المستقبل بتفاؤل)
لو كنت ممن يقولون هذا الكلام،
فإتك حتما تسير في درب السعادة!
فاحترام الذات رائع،
لكن الافراط فيه قد يجعلك معقدا نفسيا،
فكيف تكون انسانا سليما من العقد النفسانية؟

يعتبر علماء النفس احترام المرء لذاته
ركيزة اساسية يحتاجها في مواجهة تحديات الحياة،
ومن هذا الاحترام تنطلق معظم قرارت المرء وتصرفاته،
وبذلك يحدث التوازن النفسي.

واحترام الذات في رأي علماء النفس لا يعني الثقة في النفس،
لأن الثقة في النفس لا تنطبق الا علي تصرفاتنا،
فهي تلعب دورا في خوفنا او عدم خوفنا من الفشل
او من الحكم الخاطئ على الاخرين.

ويمكن القول ان الثقة في النفس هي احد مظاهر احترام الذات،
فهناك ايضا حب الذات والنظرة اليها،
وهي امور تحدد انطلاقنا السلبي او الايجابي في المستقبل.

وليس من الضروري ان تكون هذه المكونات الثلاثة
(اي حب الذات والنظرة اليها والثقة في النفس)
متوازنة فيما بينها، لكنها في كل الاحوال تؤثر في بعضها البعض.
وعلى سبيل المثال، يمكن ان ينجح المرء في حياته المهنية
لأن نظرته الي ذاته ايجابية،
لكن ليس من الضروري ان يكون محبا لذاته!

فائدة احترام الذات :
يشبه علماء النفس ومنهم الدكتور الفرنسي كريستوف اندريه،
احترام الذات بمقدمة السفينة، فهي التي تسمح باستقرار الابحار والحفاظ على التوازن.
فأمام مصاعب الحياة، يلعب احترام الذات دورا توازنيا،
فهو مثل جهاز المناعة في الجسم، يتيح لنا مقاومة العوامل الخارجية،
ويلعب دور الحماية على الصعيدين العاطفي والنفساني.

والجدير بالذكر ان احترام الذات يختلف من فرد الى أخر،
فالبعض يحترمون انفسهم كثيرا وبشكل مستقر جدا،
مما يساعدهم على الانطلاق في الحياة بإرادة قوية،
فتراهم يحددون اهدافهم بسهولة، ويتطورون في كل المجالات،
المهنية والعائلية والاجتماعية.
ومثل هؤلاء الناس يستطيعون ادارة حياتهم بكل استقلالية،
ويعرفون كيف يكونون سعداء، ويستفيدون من الحاضر لحظة بلحظة..
وهم بشكل عام، لا يعلقون اهمية على الانتقادات
ويركزون على مكامن القوة في انفسهم.
واذا واجهوا الفشل فإنهم لا يعانون مثلما يعاني الاخرون،
لانهم يعرفون كيف ينتقلون الى مغامرات اخرى،
ذلك ان احترام الذات لا يقي تماما من المعاناة.

اما الاشخاص الذين يحترمون انفسهم لكن بصورة غير مستقرة،
فهم غالبا ما يتعطشون الى المعرفة،
ويدافعون عن انفسهم امام الانتقادات التي يشعرون انها هجوم حقيقي عليهم،
فيردون بدفق من التبريرات ومثل هؤلاء الناس .
يمكنهم ان يخصصوا جزءا كبيرا من طاقاتهم لاعطاء صورة مثالية عن انفسهم امام الاخرين،
فنراهم يحيون امجادهم السابقة،
ويتحدثون كثيرا عن تلك الامنيات التي سوف يحققونها مستقبلا.
ويعرف مثل هؤلاء الناس، تماما كما الفئة الاولى،
كيف ينجحون في اعمالهم وكيف يحققون اهدافهم،
لكنهم يغرقون في الاسى عند الوقوع في ابسط المشكلات،
وهم يعتبرون الاخرين مسؤولين عن فشل يتعرضون له!

كيف يعيش من لا يحترم ذاته؟!
عندما يكون احترام المرء لذاته ضعيفا،
فإنه يحتاج دائما الى من يبعث في نفسه الاطمئنان،
لانه يشك في انه قادر على النجاح واسعاد الاخرين واكتساب محبتهم.

ويعتقد الشخص الذي لا يقدر ذاته ان النجاح والحب والسعادة
تأتي بالصدفة او بفضل ارادة الاخرين،
لذا نراه يعيش غير مرتاح على الصعيدين النفسي والعاطفي.

وفي اغلب الاحيان، يقع هذا النموذج من الناس فريسة انتقادات داخلية عنيفة
تغرقه في الشك.
مما يجعله قلقا، مضطربا لا يستطيع ان يستفيد من اللحظات الممتعة في الحياة
لانه يتساءل دائما عما اذا كانت مثل هذه اللحظات ستستمر ام لا!

وليس من الضروري ان يكون فاقد الاحترام لذاته محتقرا لها،
لكنه غالبا ما يركز على هذه الذات،
ويعاني من نرجسية سلبية يوجهها نحو نقاط ضعفه.

لكن من لا يقدر ذاته قد يتمتع ببعض الخصائص الايجابية
مثل التواضع،
فعندما يحظي بتهنئة على عمل ما يجيب بأنه لا يستحق ذلك.

ويعتبر الحذر والحرص على عدم خداع الاخرين
من الصفات الحميدة ايضا فيمن لا يقدرون ذاتهم،
فهم عادة يملكون حساسية معينة تجاه الانتقادات
ويعملون بنصائح الغير مما يساعدهم على التطور،
ويصبحون محط اهتمام من يسعى الى شخص يحب ان يستمع اليه!


يتبع ....


ـ[ حب الذات ]ـ 4035221525 

Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وو رد: ـ[ حب الذات ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof الأحد 27 أكتوبر 2013, 12:27 pm



.... أصل احترام وتقدير الذات :

يقول علماء النفس ان تقدير الذات يتكون في السنوات الاولى من العمر،
وذلك تبعا للبيئة التي ينشأ فيها الانسان حيث يكون الابوان نموذجا يقتدي به.
كذلك فإن للحب الذي يحظي به الفرد ولأسلوب التربية
تأثير كثير في تكوين شخص يحترم ذاته ويقدرها.
علما أن دور العاطفة لا يقل اهمية عن دور التربية،
فادا كانت الاولى تجعل احترام الذات في اعلى مستوياته،
فإن الثانية تساعد المرء على احترام الاخرين وتقبلهم.
ولو تخيلنا طفلا منحه ابواه الكثير من العاطفة،
لكنهما لم يعرفا كيف يرسمان له حدودا لتصرفاته،
اي انهما لم يعلمانه كيف يكون مهذبا ولطيفا وخدوما،
فإن مثل هذا الطفل سوف يصبح من الفئة التي تحترم ذاتها بشكل غير مستقر،
لانه لا يعرف ان عليه بذل مجهود كي يتقبله الاخرون فيدخل معهم في صراعات مستمرة.

من ناحية اخرى، فإن التربية السلمية التي تنشيء فردا يحرم ذاته
لا يجب ان تركز على فرض حدود ونظام سلوكي معين،
بل يجب ان تعتمد ايضا على التشجيع، لأن الطفل الذي يخطئ،
يمكنه ايضا ان يحقق النجاح.
واذا لم نعرف كيف نشجع اطفالنا علي تصرفاتهم الجيدة،
فإننا ندفعهم الى التركيز على نقاط ضعفهم
وعلى النقص الموجود فيهم،
ونعلمهم الا يسعدوا بما يحققوا ابدا!

ويبني الطفل عادة سلم القيم درجة درجة تحت تأثير الاشخاص
الذين يشكلون مرجعا بالنسبة اليه، و
هم غالبا ابواه ومدرسوه وأصدقاؤه المقربون،
وكذلك زملاؤه في المدرسة.
ويغذي الطفل حكمه على نفسه وتقديره لها من خلال هذه المصادر الاربعة،
فاذا فشل في الحصول على مايريد من احدها،
فإنه يتوجه تلقائيا الى الاخرى.
فاذا لم يحظ الطفل على سبيل المثال بتشجيع وثناء ابويه ومدرسيه،
فإنه يتحول للبحث عن محبة اصدقائه وزملائه، اذا وجد فيهم اشارات ايجابية.
من هنا، كان من الضروري جدا الانتباه لأطفالنا، واخذ شكواهم وشكوكهم بعين الاعتبار.

والجدير بالذكر،
أن الطفل في سن المراهقة يصبح اكثر احتراما وتقديرا لذاته
عندما يلمع في دراسته وتكون نتائجه المدرسية لافتة للنظر،
فهو في هذه الحالة يشعر باهتمام وتقدير محيطه،
ممايدفعه للنجاح اكثر فأكثر
ويعطيه فرصة للتفوق مستقبلا في حياته المهنية.
أما بالنسبة لأهمية الشكل الخارجي والعضلات المفتولة ا
لتي تشغل بال المراهقين،
فإنها لم تعد اليوم نقطة اساسية في احترام الذات.

المرأة الجميلة واحترام الذات :
ينعكس جمال المرأة بشكل كبير على احترامها وتقديرها لذاتها،
فهي تعتقد انها بجمالها قادرة على كسب محبة واهتمام الاخرين.
لكن المرأة التي تربت على أن الجمال مصدر من مصادر احترام الذات،
قد تفشل في امور حياتية كثيرة،
لذا لابد من مساعدة الفتاة علي الاتجاه الى مصادر
تحميها من ظاهرة الجمال،
ودفعها للايمان بشيء غير التشبه بدميتها الانيقة، تماما!.


Very Happy ـ[ حب الذات ]ـ 455580354 Very Happy 


Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى