عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

من تبدا معي رحله للرشاقه من دون حررررررمان

اذهب الى الأسفل

من تبدا معي رحله للرشاقه من دون حررررررمان  Empty من تبدا معي رحله للرشاقه من دون حررررررمان

مُساهمة من طرف الملاك البرئ الجمعة 17 فبراير 2012, 8:21 am

وهذا هو النظام نقلته لكم كما هو للاستفادهمن تبدا معي رحله للرشاقه من دون حررررررمان  009







رجيم"يوم ليك ويوم عليك" قنبلة موقوتة جديدة يفجرها الطامح للرشاقة في وجه الدهون!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم يا أخوات وشلون السمنة معاكم بالشتا ..
أكيد معنوياتكم منخفضة مع الاكل ...
الحل عندي وانا بوهندي..

والمخ يشتغل علطول بفضل الله تعالى واللي انعم علينا بنعمة الابتكار والتفكير

اليوم الرابع لي بهالنظام واللي فكرته ابسط من البساطة
" يوم لك ويوم عليك" مش كل يوم بحال ههههه

باختصار يوم رجيم ويوم فري

وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين
يا اما

1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين
أو
2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها

وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية
انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت
وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!!
ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام
قولو ماشاء الله !!

ملاحظه========
-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت


بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3
ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي
نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام

ولو تعمقنا اكثر بالفكرة راح نجد ان فيها بشكل غير مباشر اتباع لنصيحة
المصطفى في حديثه الشريف..

( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا بد فاعلا ، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
صدق رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام


هذا هو النظام هاه عجبكم

انا ناويه يا بنات ابتدي فيه من اليوم ياالله من تبدى معي
بامشي عليه اسبوع
بعدين بسوي رجيم التمر اسبوع <<<<<<<<<<<هذا الرجيم جنااااااااااان جربته قبل كذا بس مشكلته تنحرمين من كلللللل شي
بعدين برجع لرجيم يوم ليك ويوم عليك
وهكذا لحد مانوصل للوزن المثالي ونصير رشيقات

وعلى فكره انا بشرب على الريق خلطة الليمون
اللي هي عباره عن
ملعقه كمون
نص ليمونه
على كاس ماء مغلي
اتركيها ربع ساعه منقوعه
واشربيها دفعه وحده وتهني بالطعم اللذيذ اهي اهي

ياالله بنات خلونا نشجع بعض
ياالله يا عزيزتي بيوتيه جدا
نبدا الرحله الى الرشاقه

انا وزني 67
وطولي159
وابغى اوصل 60 والاهم كرشي يروح

الملاك البرئ
الملاك البرئ
فرسان لهم بصمات
فرسان لهم بصمات

مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

من تبدا معي رحله للرشاقه من دون حررررررمان  Empty رد: من تبدا معي رحله للرشاقه من دون حررررررمان

مُساهمة من طرف الملاك البرئ الجمعة 17 فبراير 2012, 8:22 am

((

اللهم انفعني بما علمتني، وعلمني ما ينفعني، وزدني علماً ))
الملاك البرئ
الملاك البرئ
فرسان لهم بصمات
فرسان لهم بصمات

مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى