تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: منتدي الرشاقة والجمال
صفحة 1 من اصل 1
تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق
انشر الموضوع |
بسم الله الرحمن الرحيم
كشفت دراسة يابانية حديثة فى مجال التغذية أن تناول ومضغ الطعام ببطء وعدم الشبع هو الطريق السليم لتحقيق حلم الرشاقة والقوام المتناسق.
وقال الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بصورة سريعة ويستمرون فى تناوله حتى الشعور بالامتلاء هم أكثر عرضة بمعدل 3 أضعاف للوقوع فريسة للبدانة واكتساب المزيد من الكيلوجرامات مقارنة بغيرهم ممن يتمهلون في أكل الطعام .
وقد أجريت الدراسة على أكثر من 3300 يابانى ممن اعتادوا تناول طعامهم بصورة سريعة والاستمرار حتى الشعور بالامتلاء, وأشارت المتابعة إلى إرتفاع احتمالات بدانة الاشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة بمعدل 3 أضعاف مقارنة بالاشخاص الذين التزموا بتناول الطعام بصورة سليمة مع مضغه ببطء
كشفت دراسة يابانية حديثة فى مجال التغذية أن تناول ومضغ الطعام ببطء وعدم الشبع هو الطريق السليم لتحقيق حلم الرشاقة والقوام المتناسق.
وقال الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بصورة سريعة ويستمرون فى تناوله حتى الشعور بالامتلاء هم أكثر عرضة بمعدل 3 أضعاف للوقوع فريسة للبدانة واكتساب المزيد من الكيلوجرامات مقارنة بغيرهم ممن يتمهلون في أكل الطعام .
وقد أجريت الدراسة على أكثر من 3300 يابانى ممن اعتادوا تناول طعامهم بصورة سريعة والاستمرار حتى الشعور بالامتلاء, وأشارت المتابعة إلى إرتفاع احتمالات بدانة الاشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة بمعدل 3 أضعاف مقارنة بالاشخاص الذين التزموا بتناول الطعام بصورة سليمة مع مضغه ببطء
الملاك البرئ- فرسان لهم بصمات
- مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011
الملاك البرئ- فرسان لهم بصمات
- مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011
مواضيع مماثلة
» ـ[لسيدتي :التخلص من الإفراط في تناول الطعام]ـ
» احذري اثنان ..! تناول الطعام مع صديقاتك و الصدمات العاطفية ...!!!
» تخفيف الوزن - الرجيم - لتخفيف وزنك تناول الطعام في طبق أحمر !!
» اقرا ببطء وشوف النتيجة......
» عالم الفوتوشوب طريقك نحو الابداع
» احذري اثنان ..! تناول الطعام مع صديقاتك و الصدمات العاطفية ...!!!
» تخفيف الوزن - الرجيم - لتخفيف وزنك تناول الطعام في طبق أحمر !!
» اقرا ببطء وشوف النتيجة......
» عالم الفوتوشوب طريقك نحو الابداع
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: منتدي الرشاقة والجمال
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى