عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق

اذهب الى الأسفل

تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق  Empty تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق

مُساهمة من طرف الملاك البرئ الجمعة 17 فبراير 2012, 9:11 am

انشر الموضوع


بسم الله الرحمن الرحيم

كشفت دراسة يابانية حديثة فى مجال التغذية أن تناول ومضغ الطعام ببطء وعدم الشبع هو الطريق السليم لتحقيق حلم الرشاقة والقوام المتناسق.

وقال الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بصورة سريعة ويستمرون فى تناوله حتى الشعور بالامتلاء هم أكثر عرضة بمعدل 3 أضعاف للوقوع فريسة للبدانة واكتساب المزيد من الكيلوجرامات مقارنة بغيرهم ممن يتمهلون في أكل الطعام .

وقد أجريت الدراسة على أكثر من 3300 يابانى ممن اعتادوا تناول طعامهم بصورة سريعة والاستمرار حتى الشعور بالامتلاء, وأشارت المتابعة إلى إرتفاع احتمالات بدانة الاشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة بمعدل 3 أضعاف مقارنة بالاشخاص الذين التزموا بتناول الطعام بصورة سليمة مع مضغه ببطء
الملاك البرئ
الملاك البرئ
فرسان لهم بصمات
فرسان لهم بصمات

مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق  Empty رد: تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق

مُساهمة من طرف الملاك البرئ الجمعة 17 فبراير 2012, 9:12 am

تناول الطعام ببطء طريقك للقوام المتناسق  Image
الملاك البرئ
الملاك البرئ
فرسان لهم بصمات
فرسان لهم بصمات

مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى