عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  Empty (( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))

مُساهمة من طرف عبير الأحد 26 فبراير 2012, 7:57 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيفكــــــــــــم / اخباركــــــــــــــم

إنـــ شـــــاء الله بخيــــــــر




(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  B-33


(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))


التمرين الأول

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  128287820710242541153ez

التمرين الثاني

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  14220120669139529576rd

التمرين الثالث

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  9668863248491942986ll

التمرين الرابع

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  14170932118309588193vw

التمرين الخامس

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  181636139818556421499tc

التمرين السادس



التمرين السابع





بالتوفيـــــــــــــــــــق

عبير
عبير
[[ Admin ]]
[[  Admin  ]]

ع اهداء من اعضاء المنتدي
مساهماتي : 6874
نقاطي : 10691
تسجيلي : 25/10/2011
مزاجي مزاجي : صـَ'ـدمآ'ت عـَمرٍي زٍوٍدَتـنَي قـَنـآعـَه ان َكَل شيَ احـ،ُـِبة اتوقع ضياعة,

https://abeer.twilight-mania.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  Empty رد: (( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))

مُساهمة من طرف عبير الأحد 26 فبراير 2012, 8:00 pm

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  4153397032
عبير
عبير
[[ Admin ]]
[[  Admin  ]]

ع اهداء من اعضاء المنتدي
مساهماتي : 6874
نقاطي : 10691
تسجيلي : 25/10/2011
مزاجي مزاجي : صـَ'ـدمآ'ت عـَمرٍي زٍوٍدَتـنَي قـَنـآعـَه ان َكَل شيَ احـ،ُـِبة اتوقع ضياعة,

https://abeer.twilight-mania.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  Empty رد: (( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))

مُساهمة من طرف Al_maroof الأحد 26 فبراير 2012, 8:36 pm

عبير كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيفكــــــــــــم / اخباركــــــــــــــم

إنـــ شـــــاء الله بخيــــــــر






(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  B-33


(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))


التمرين الأول

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  128287820710242541153ez

التمرين الثاني

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  14220120669139529576rd

التمرين الثالث

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  9668863248491942986ll

التمرين الرابع

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  14170932118309588193vw

التمرين الخامس

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  181636139818556421499tc

التمرين السادس



التمرين السابع





بالتوفيـــــــــــــــــــق





بصراحة ياعبير انتي ح تجننيني ...

هههه

تعملي رياضة لشد البطن .. وهذا جميل ...

والستات تفرح له ..

ترجعي تعملي لهم كيك بالفراولة ..

وكيك بالشيكولاته ..

ومربى .. وجاتوهات ..

وأكلات .. تخلي البطن شبرين قدام

ليه كدة ؟

يا تمارين ؟ .... يا كيك ومربى وحلويات ..

ههههههههههههه

فكرتيني بواحد محامي صديق ..

قلت له أمركم غريب أيها المحامون ..!!

توقعون بين الناس وتحثوهم على رفع دعاوي

تظل شهورا" ...

وتقبضوا من المدعين ...

وبعدين تعملوا صلح بينهم ..

وبرضوا تقبضوا ..

زي المنشار طالعين واكلين ..

نازلين واكلين ...

ضحك وقال .. أكل العيش عايز كدة ...

وقال أيضا" أن بعض الزملاء يوقعون الخصومة بين البعض

تحريضا" ودفعهم لدفع الدعاوي لخلق سبوبة للعمل ..

ثم يسعون للصلح .. وكله بثمنه ..

هههههههه

أيه الفرق بين هذا وبين أكل بلاوي سودا ..

وبعدين نحارب علشان نزيل أثار العدوان

هههههههههه

لو خففنا الكيكات والحلويات ..

لن نحتاج لتمارين بطن ولا ظهر ولا كوارع

ههههههههههههه

تحية لأرق أستاذة في المنتدى

شكرا" عبورة


(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  3682573472
Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

(( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))  Empty رد: (( رياضـــــــــة لشــــد البطــــن المترهلـــه ))

مُساهمة من طرف علا عمر الجمعة 16 مارس 2012, 7:54 pm

محتاجين فعلا للرياضه وموضوعاتك كلها مهمه بارك الله فى عمرك

علا عمر
مشرفة قسم التربية والتعليم
مشرفة قسم التربية والتعليم

مساهماتي : 464
نقاطي : 653
تسجيلي : 18/11/2011
مزاجي مزاجي : الحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى