عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل

وو تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة

مُساهمة من طرف عبير السبت 03 ديسمبر 2011, 8:09 pm

السلام عليكم ورحم الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35976


عشر مرات


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35975

عشرين مرة


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35984

خمسيييين مرة

تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35983

عشرين مرة


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35982


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35981


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35980


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35979


تمرينات لشد عضلات البطن بالصور المتحركة 1410_p35978

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
عبير
عبير
[[ Admin ]]
[[  Admin  ]]

ع اهداء من اعضاء المنتدي
مساهماتي : 6874
نقاطي : 10691
تسجيلي : 25/10/2011
مزاجي مزاجي : صـَ'ـدمآ'ت عـَمرٍي زٍوٍدَتـنَي قـَنـآعـَه ان َكَل شيَ احـ،ُـِبة اتوقع ضياعة,

https://abeer.twilight-mania.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى