وصايا للتخلص من العصبية
2 مشترك
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: حواء
صفحة 1 من اصل 1
وصايا للتخلص من العصبية
وصايا للتخلص من العصبية
العصبية وحدة المزاج تسبب لنا العديد من المشاكل الاجتماعية والنفسية خصوصا بالنسبة للسيدات نتيجة كثرة الضغوط والمشاكل لديهن لذا لابد أن تتعلمي كيف تسيطري على أعصابك وتتخلصي من حدة المزاج حتى لا تخسري الكثير والأهم أن لا تخسري صحتك لأن العصبية تسبب العديد من الأمراض أهمها السكر والضغط.
نصائح لتتخلصي من العصبية:
أولا: عندما تشعرين بالعصبية غيري وضع جسدك وقومي بعمل بعض التمارين الرياضية وتنفسي بعمق خمس مرات حتى تهدأ أعصابك تدريجيا.
ثانيا: لا تنقضي على الشخص الذي أثار أعصابك بالغضب أو السب أو التجريح أو الاعتداء لأنكي بهذا تفقدين حقك ولن تلومي الا نفسك لذا اهدئي وفكري بعلانية لتخرجي من المشكلة بأقل الخسائر النفسية والمعنوية.
ثالثا: تعلمي كيف تتحدثي مع من تحبين وتعبرين عن مشاعرك بصورة هادئة ومحترمة حتى تنالي اعجاب واحترام كل من حولك.
رابعا: استفيدي من خبراتك السابقة ودونيها حتى لا تكرري أخطائك واذكري الله واعلمي أن العصبية لن تجلب لكي سوى المشاكل .
خامسا: يمكنك الاستماع الى القرأن الكريم أو الصلاة لتهدأ نفسك وتطمئن بذكر الله تعالى.
العصبية وحدة المزاج تسبب لنا العديد من المشاكل الاجتماعية والنفسية خصوصا بالنسبة للسيدات نتيجة كثرة الضغوط والمشاكل لديهن لذا لابد أن تتعلمي كيف تسيطري على أعصابك وتتخلصي من حدة المزاج حتى لا تخسري الكثير والأهم أن لا تخسري صحتك لأن العصبية تسبب العديد من الأمراض أهمها السكر والضغط.
نصائح لتتخلصي من العصبية:
أولا: عندما تشعرين بالعصبية غيري وضع جسدك وقومي بعمل بعض التمارين الرياضية وتنفسي بعمق خمس مرات حتى تهدأ أعصابك تدريجيا.
ثانيا: لا تنقضي على الشخص الذي أثار أعصابك بالغضب أو السب أو التجريح أو الاعتداء لأنكي بهذا تفقدين حقك ولن تلومي الا نفسك لذا اهدئي وفكري بعلانية لتخرجي من المشكلة بأقل الخسائر النفسية والمعنوية.
ثالثا: تعلمي كيف تتحدثي مع من تحبين وتعبرين عن مشاعرك بصورة هادئة ومحترمة حتى تنالي اعجاب واحترام كل من حولك.
رابعا: استفيدي من خبراتك السابقة ودونيها حتى لا تكرري أخطائك واذكري الله واعلمي أن العصبية لن تجلب لكي سوى المشاكل .
خامسا: يمكنك الاستماع الى القرأن الكريم أو الصلاة لتهدأ نفسك وتطمئن بذكر الله تعالى.
Jusi- مشرفة قسم المراة والطفل
- مساهماتي : 747
نقاطي : 1248
تسجيلي : 04/06/2012
مزاجي : الحمد لله .. الكلمة الوحيدة المعبرة عن الحال
رد: وصايا للتخلص من العصبية
xxx[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
✖. .✖
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ
ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ
سَلآإميٌ
✖. .✖
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ
ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
كوٍنوآ بخَيرٍ
سَلآإميٌ
بسنت المصرى- مسلم نشيط
- مساهماتي : 53
نقاطي : 63
تسجيلي : 20/06/2012
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: حواء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى