عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تنسين الماضي الأليم ؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تنسين الماضي الأليم ؟ Empty كيف تنسين الماضي الأليم ؟

مُساهمة من طرف Jusi الأحد 02 ديسمبر 2012, 12:24 am

كيف تنسين الماضي الأليم ؟




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






في بعض الأحيان عندما تحدث لك مشكلة كبيرة أو تنفصلين مثلا عن خطيب أو زوج أو غير ذلك من المشاكل التي لم نكن نتوقع حدوثها يوما ولم تكن في الحسبان نشعر وكأن الحياة انتهت وأننا لن نعرف معنى الشعور بالسعادة يوما ونتوقف عن التفكير في المستقبل ولا نرى أمامنا سوى الذكريات الأليمة والماضي المحزن فتتحول الحياة الى قصة مأساوية حزينة.



ولكن ليست تلك هي الحقيقة , بل الحقيقة ان كان الماضي أليم فيمكنك أن تصنعي بيديكي مستقبل ناجح وسعيد وتنسي تماما الذكريات الأليمة .



كيف تتغلبين على ماضي أليم:



أولا: تأكدي أن شعورك بالحزن والألم لا يكون نتيجة الذكريات الأليمة ولكن نتيجة الخوف من تكرار الأمور السيئة وعدم القدرة على تخيل مستقبل سعيد وجديد.



ثانيا: الشعور بالذنب من أسوأ الأمور الذي تتدخلك في دائرة الحزن واليأس لذا اطردي هذا الشعور وابدئي بالتخطيط لمستقبل ناجح.



ثالثا: اعلمي جيدا أنه لا دوام للحال لذا اذا كنتي حزينة اليوم فلابد وأنكي ستكونين سعيدة غدا وكل ما عليكي فعله هو مساعدة نفسك لقهر الحزن والتفكير في مستقبل سعيد.



رابعا: اشغلي نفسك ولا تتركي لنفسك وقت فراغ مع نفسك لتفكري في الأحزان وتبكي على ما فاتك.

Jusi
مشرفة قسم المراة والطفل
مشرفة قسم المراة والطفل

مساهماتي : 747
نقاطي : 1248
تسجيلي : 04/06/2012
مزاجي مزاجي : الحمد لله .. الكلمة الوحيدة المعبرة عن الحال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنسين الماضي الأليم ؟ Empty رد: كيف تنسين الماضي الأليم ؟

مُساهمة من طرف عناد الجروح الإثنين 03 ديسمبر 2012, 12:47 pm

نصائح غالية
ومهمة
شكرا لكي
وعلي روعة ما تقدمين
عناد الجروح
عناد الجروح
مسلم مجتهد
مسلم مجتهد

مساهماتي : 507
نقاطي : 711
تسجيلي : 20/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى