كيف تنسين الماضي الأليم ؟
2 مشترك
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: حواء
صفحة 1 من اصل 1
كيف تنسين الماضي الأليم ؟
كيف تنسين الماضي الأليم ؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
في بعض الأحيان عندما تحدث لك مشكلة كبيرة أو تنفصلين مثلا عن خطيب أو زوج أو غير ذلك من المشاكل التي لم نكن نتوقع حدوثها يوما ولم تكن في الحسبان نشعر وكأن الحياة انتهت وأننا لن نعرف معنى الشعور بالسعادة يوما ونتوقف عن التفكير في المستقبل ولا نرى أمامنا سوى الذكريات الأليمة والماضي المحزن فتتحول الحياة الى قصة مأساوية حزينة.
ولكن ليست تلك هي الحقيقة , بل الحقيقة ان كان الماضي أليم فيمكنك أن تصنعي بيديكي مستقبل ناجح وسعيد وتنسي تماما الذكريات الأليمة .
كيف تتغلبين على ماضي أليم:
أولا: تأكدي أن شعورك بالحزن والألم لا يكون نتيجة الذكريات الأليمة ولكن نتيجة الخوف من تكرار الأمور السيئة وعدم القدرة على تخيل مستقبل سعيد وجديد.
ثانيا: الشعور بالذنب من أسوأ الأمور الذي تتدخلك في دائرة الحزن واليأس لذا اطردي هذا الشعور وابدئي بالتخطيط لمستقبل ناجح.
ثالثا: اعلمي جيدا أنه لا دوام للحال لذا اذا كنتي حزينة اليوم فلابد وأنكي ستكونين سعيدة غدا وكل ما عليكي فعله هو مساعدة نفسك لقهر الحزن والتفكير في مستقبل سعيد.
رابعا: اشغلي نفسك ولا تتركي لنفسك وقت فراغ مع نفسك لتفكري في الأحزان وتبكي على ما فاتك.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
في بعض الأحيان عندما تحدث لك مشكلة كبيرة أو تنفصلين مثلا عن خطيب أو زوج أو غير ذلك من المشاكل التي لم نكن نتوقع حدوثها يوما ولم تكن في الحسبان نشعر وكأن الحياة انتهت وأننا لن نعرف معنى الشعور بالسعادة يوما ونتوقف عن التفكير في المستقبل ولا نرى أمامنا سوى الذكريات الأليمة والماضي المحزن فتتحول الحياة الى قصة مأساوية حزينة.
ولكن ليست تلك هي الحقيقة , بل الحقيقة ان كان الماضي أليم فيمكنك أن تصنعي بيديكي مستقبل ناجح وسعيد وتنسي تماما الذكريات الأليمة .
كيف تتغلبين على ماضي أليم:
أولا: تأكدي أن شعورك بالحزن والألم لا يكون نتيجة الذكريات الأليمة ولكن نتيجة الخوف من تكرار الأمور السيئة وعدم القدرة على تخيل مستقبل سعيد وجديد.
ثانيا: الشعور بالذنب من أسوأ الأمور الذي تتدخلك في دائرة الحزن واليأس لذا اطردي هذا الشعور وابدئي بالتخطيط لمستقبل ناجح.
ثالثا: اعلمي جيدا أنه لا دوام للحال لذا اذا كنتي حزينة اليوم فلابد وأنكي ستكونين سعيدة غدا وكل ما عليكي فعله هو مساعدة نفسك لقهر الحزن والتفكير في مستقبل سعيد.
رابعا: اشغلي نفسك ولا تتركي لنفسك وقت فراغ مع نفسك لتفكري في الأحزان وتبكي على ما فاتك.
Jusi- مشرفة قسم المراة والطفل
- مساهماتي : 747
نقاطي : 1248
تسجيلي : 04/06/2012
مزاجي : الحمد لله .. الكلمة الوحيدة المعبرة عن الحال
رد: كيف تنسين الماضي الأليم ؟
نصائح غالية
ومهمة
شكرا لكي
وعلي روعة ما تقدمين
ومهمة
شكرا لكي
وعلي روعة ما تقدمين
عناد الجروح- مسلم مجتهد
- مساهماتي : 507
نقاطي : 711
تسجيلي : 20/12/2011
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: حواء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى