عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ـ[ الهدوء عنوان الانسان الواعي ]ـ

اذهب الى الأسفل

وو ـ[ الهدوء عنوان الانسان الواعي ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof الخميس 10 أكتوبر 2013, 6:27 pm



ــ( الهدوء عنوان الانسان الواعي )ــ

نـعم..
الهدوء سمة من سمات النـجاح،
والهدوء تـعبـير عن شخـصية قـوية ومتـماسكة،
والهدوء عنـوان للإنـسان الواعي.

وبـالعكس تـمامــاً ذلك الإنـسان
الـذي يفـور لأتـفـه الأسباب،
ويهـيج لأسخـف الأمور،
فـإنـه يُعتـبر إنـساناً ضعيف الشـخـصية،
ضعيف العقـل وضعيف الإرادة.

يقـول علـماء النـفـس:
"إن الإنـسان الذي يغـضب لأتـفـه الأسباب
هو إنـسان ركيك الشـخـصية".

فـالإنـسان الهادئ
هو الـذي يستـطيع أن يفـوز بـقـلـوب الآخـرين..

الهدوء بـكـل ما يعنيه من معنـى قـادرٌ على صنـاعة العجائب،
والتـأثير في النـفـوس الغـليظـة.

العنـف يولّـد العنـف،
والغـضب يولّـد الغـضب،
أما الهدوء فـإنـه يطـفئ الغـضب
كما يطـفئ الماءُ النـارَ.
كن هادئـــاً في تـعاملك مع الآخـرين،
واستـخـدم لـباقـتـك مع المسيئين إلـيك،
وتـكلـم بـعبارات رزينـة وودية؛
فـهذا هو أقـصر الطـرق لكسب الآخـرين ونَـيْل إعجابهم.

كن هادئــاً تـصـنـع المعجـزات،
ولا تـنـسَ: أنـت المسؤول عن طـريقـة معاملـة النـاس لـك،
عبِّر عن غـضبـك،
ولـكن بـحكمة،
فـإن كان ولا بد من العتـب فـبـالحسنـى {وجادلـهم بـالـتي هي أحسن}؛
فقدوتنا وإمامنا الذي بعثه الله إلينا ليخرجنا من الظلمات إلى النور
عندما نزل إليه الوحي وكُلّف بالرسالة ماذا فعل؟
بكل هدوء جمع قومه،
وبعد أن التفُّوا حوله..
الآن كيف يبلغهم هذا الأمر العظيم الذي كلفه به ربه من بين خلقه؟
جاء لهم من الصفة التي كانوا يحبونها ويصفونه بها،
ألا وهي الصدق، فقال لهم:
"ألا وأخبرتكم بأن قوماً سوف يعتدون عليكم وراء هذا الجبل
- أو في ما معنى ما قال –
أتصدقونني؟" قالوا نعم،
فأخبرهم بما أُرسل به من دين كامل ينير لهم دنياهم،
وجزاؤهم عند ربهم جنات الخلد التي أُعدت للمتقين.

ولكن ماذا كان الرد منهم؟
لو تحدثنا عما حصل لرسول الله - صلى الله عليه وسلم -
ما كفتنا كتب تُؤلَّف لهذه الشخصية العظيمة
بحسن وفنون التعامل مع الأمة بهدوء الأخلاق؛
فصنع من حياته قدوة لنا نقتدي بها في كل تعامل في حياتنا..
فهنيئاً لنا بهذا النبي الذي كان نبراساً لهذه الأمة من ذلك الزمن إلى الآن..
كان حليماً صبوراً هادئاً كريماً،
ومن أين له تلك الصفات؟ إنه خُلق الإسلام.

الهدوء يصنع أخلاقك؛
فليكن الهدوء في حياتنا بداية صبرنا على المصائب
والأقدار وتحمُّلنا متاعب دنيا يُزيِّنها لنا عدوُّنا الشيطان..
فكن جميلاً لتكون حياتك أجمل.


ـ[ الهدوء عنوان الانسان الواعي ]ـ 4204982309 


Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وو رد: ـ[ الهدوء عنوان الانسان الواعي ]ـ

مُساهمة من طرف Al_maroof الخميس 10 أكتوبر 2013, 6:33 pm



.... نصائح لامتصاص المشاعر الضاغطة .....

1- اقترب من الطبيعة أكثر:
فإن لم تكن قد انتبهت مسبقا
فعليك أن تدرك الآن أن هذا العالم الذي نعيش به
مكان رائع الجمال،
لذا عليك التوقف قليلا وتأمله والاستمتاع به.

2- خفف من وتيرة حياتك
وحاول أن تتناغم مع الطبيعة،
قد يبدو الأمر سخيفا إلا انه يعطي نتائج جيدة جدا
للاسترخاء وتحسين النفسية.

3- مارس الرياضة:
عليك ممارسة حد أدنى من النشاط البدني اليومي ولو حتى ربع ساعة من المشي،
هذا الأمر له أثر كبير في تخفيف الإرهاق والضغوط التي تشعرين بها.
فالتمارين الرياضية الخفيفة يوميا تساعد الدماغ
على إفراز كميات إضافية من الاندروفين
وهو من العوامل المقاومة للإرهاق والمساعدة على الاسترخاء.

4- استمتع بالعطل:
إن أخذ إجازة لقضائها بعيدا عن جو العمل
والتخلص من الروتين اليومي للعمل
لها اثر علاجي كبير.
فهناك عامل مهدئ في قضاء الإجازات
في التعرف على أماكن جديدة وأناس جدد.

5- تنفس بعمق:
حاول إيجاد مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد،
اجلس في وضع مريح واغلق عينيك
وركز فقط على تنفسك
وحاول إفراغ جسمك من كل الأفكار.
عمل ذلك لمدة ربع ساعة في اليوم
يساعدك في حفظ توازنك
وفي القدرة على الاستمرار في الحياة ومقاومة الإرهاق.

6- عامل نفسك بلطف:
لا تكون قاسيا مع نفسك
وحاول دائما أن تسعد الجميع على حساب سعادتك الشخصية.
أنت أيضا بحاجة إلى الاهتمام والى الحنان والى الراحة.

7- دلل نفسك بين الحين والآخر ب
الذهاب لعمل مساج لجسمك
بعد أسبوع طويل من العمل

8- تعلم إدارة وقتك:
القلق حول تحقيق الهدف في الموعد المحدد
قد يتراكم مع الوقت ويؤدي إلى وضع ضغوط إضافية على نفسيتك
لذلك قم بعمل المهمات الصعبة أولا
ومن ثم استمتع بعمل الأمور السهلة فيما تبقى من وقت العمل اليومي.
لكن ضع نصب عينيك دائما أن العمل لا يمكن أن ينتهي
وان هناك دائما ما يمكن عمله
لذلك لا تضغط على نفسك حتى تستطيع أن تكمل عطاءك

ـ[ الهدوء عنوان الانسان الواعي ]ـ 3587047428 



Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى