عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

طرق وأفكار لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل

حن طرق وأفكار لتقوية الذاكرة

مُساهمة من طرف عبد الرحمن عبد الله السبت 21 ديسمبر 2013, 4:30 pm




طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  316713-cest-difficile-expliquer-mais-surdoue


توالت عدة أبحاث واكتشافات ومؤلفات في كيفية تقوية الذاكرة كما لم يخلو عالم الإنترنت من مواقع إرشادية وطبية ومعلوماتية حول هذا الموضوع و منها مواقع توفر وصفات طبية وعشبية إضافة إلى أبحاث ومعلومات حول تقوية الذاكرة ، ومع كل ذلك تظل بعض الأمور البديهية والبسيطة التي يستطيع الإنسان تطبيقها في حياته اليومي اكرته وبالتالي تحسين شخصيته واستفادته من أوقاته



ذكر الله عز وجل


طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  Images?q=tbn:ANd9GcTyNtyaG7TC-xdbE9ki_51CiVehBhZ_aIHkZcHzJ8wkO50Cs9DYHg


لا يختلف اثنان في أن العلاقة الدائمة بين الانسان وخالقه لها أكبر الاثر في حياته اليومية ، وهذه العلاقة لا تنشأ فقط بأداء الفرائض وحسب بل يجب أن تتعدى ذلك إلى الارتباط الوجداني الدائم بالله عزوجل ولا أدل من ذلك قوله تعالي
( واذكر ربك إذا نسيت )



الربط الذهني



طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  Images?q=tbn:ANd9GcRmcFqe9kAojfrVy5AEAiac-IQzEBV-BZVEgjIFi6mF8jg_yUtrAw


يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر مثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح



الكتابة وتدوين المعلومات


طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  6a0134896747a0970c014e866097cd970d-320wi



الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه !! لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر ! حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام



الغذاء



طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  Images?q=tbn:ANd9GcT952QHOXb6BpaI9ISWz4vtWSoK2WBMxIEDWukhxLT5tX1CYSpk



طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  612272-misez-sur-des-aliments-benefiques



تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ..إن نقص أحماض اوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل


طرق وأفكار لتقوية الذاكرة  Fotolia_49398046_XS

عبد الرحمن عبد الله
مسلم مجتهد
مسلم مجتهد

مساهماتي : 434
نقاطي : 614
تسجيلي : 10/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حن رد: طرق وأفكار لتقوية الذاكرة

مُساهمة من طرف عبد الرحمن عبد الله السبت 21 ديسمبر 2013, 4:35 pm

affraid

عبد الرحمن عبد الله
مسلم مجتهد
مسلم مجتهد

مساهماتي : 434
نقاطي : 614
تسجيلي : 10/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى