عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ـ[ البرقوق وفوائده..]ــ

اذهب الى الأسفل

وو ـ[ البرقوق وفوائده..]ــ

مُساهمة من طرف Al_maroof الجمعة 14 مارس 2014, 6:01 pm




ــ( البرقوق وفوائده..)ــ


تعتبر ثمار البرقوق مصدراً غنياً
لعددٍ من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في سير الجسم بنظام صحيح،
وفيما يلي سنتكلم عن البرقوق وفوائده التي لا تنتهي:

- البرقوق يعتبر مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة،
وهذا بسبب وجود العناصر الغذائية مثل حمض الكلوروجينيك
والذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم،
وهو يتسبب أيضاً في إنتاج الهيموغلوبين في الدم الذي يمنع حدوث فقر الدم.

- البرقوق يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين (ج)
الذي يحصن الجسم ضد الأمراض التنكسية
مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي (RA)،
والربو وسرطان القولون الخ.

- يساعد البرقوق في تنقية الدم والحفاظ على القلب والشرايين،
كما أنه يمنع تلف الخلايا العصبية،
ويحسن الرؤية و يساعد في منع حدوث
إصابات العين والضمور البقعي.

- يحتوي البرقوق على البعض من المركبات المضادة للسرطان
يسمى حمض الفيروليك (Ferulic acid)
كما يعد مصدراً غنياً بالألياف غير قابلة للذوبان،
وهذه الألياف تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال.

- يحافظ على مستوى السكر في الدم.

- يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية

- يساعد في الحد من مخاطر الإنفلونزا.

هناك الكثير من الفواكه والخضراوات
التي لا نعرف مدى فائدتها وأهميتها لأجسامنا
كالبرقوق وفوائده،
لذا يجب أن تتعرفوا وتبحثوا أكثر
في عالم الغذاء الواسع.


 ـ[ البرقوق وفوائده..]ــ 3587047428 

Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وو رد: ـ[ البرقوق وفوائده..]ــ

مُساهمة من طرف Al_maroof الجمعة 14 مارس 2014, 6:03 pm




 Embarassed 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


 @  @




Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى