وصفات رجيم عجيبة بدون تعب
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: منتدي الرشاقة والجمال
صفحة 1 من اصل 1
وصفات رجيم عجيبة بدون تعب
ايـــــــــــــت سنتر.....افضل واروع وصفات الرجيم؟؟؟
4كيلو في اربع ايام؟؟
الافطار :
5تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + شريحه أناناس طبيعي
المغرب
من 3 إلى 5 ثمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة بانية+ قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
4كيلو في اربع ايام؟؟
الافطار :
5تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + شريحه أناناس طبيعي
المغرب
من 3 إلى 5 ثمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة بانية+ قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
عاشق مجروح- مسلم مجتهد
- مساهماتي : 523
نقاطي : 893
تسجيلي : 16/12/2011
مواضيع مماثلة
» رجيم الجزء السفلي من الجسم
» رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
» صورة عجيبة للجنين لحظة خروجه من بطن امه ..... سبحان الله
» اروع واسهل وصفة رجيم
» رجيم التلبينة للجمال والعلاج
» رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
» صورة عجيبة للجنين لحظة خروجه من بطن امه ..... سبحان الله
» اروع واسهل وصفة رجيم
» رجيم التلبينة للجمال والعلاج
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: اقسام الاسرة والمراة والطفل :: منتدي الرشاقة والجمال
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى