عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ــ[ الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة ]ــ

اذهب الى الأسفل

عع ــ[ الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة ]ــ

مُساهمة من طرف Al_maroof الأحد 17 مارس 2013, 5:16 pm



ــ( الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة )ــ


وجدت دراسة حديثة

أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم

في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.


وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth"

إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل

عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع،

ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة،

فضلاً عن النجاح والازدهار

الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.


ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء،

تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب،

أو الإجهاد،

أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.


ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون،

ويميل أفراد المجموعة الأولى

إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة،

وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم.

وهو ما يعود إلى انتهائهم

من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع،

حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل.

ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً

لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح،

وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة

أثناء تمضية أوقاتهم في المساء

وهم مسترخون على الأريكة،

ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.


ــ[  الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة ]ــ 3587047428

Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عع رد: ــ[ الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة ]ــ

مُساهمة من طرف Al_maroof الأحد 17 مارس 2013, 5:18 pm




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى