ــ[ الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة ]ــ
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: (( عبير )) الاقسام العامة :: القسم العام
صفحة 1 من اصل 1
ــ[ الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة ]ــ
ــ( الاستيقاظ مبكراً طريق للسعادة والنحافة )ــ
وجدت دراسة حديثة
أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم
في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.
وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth"
إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل
عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع،
ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة،
فضلاً عن النجاح والازدهار
الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.
ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء،
تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب،
أو الإجهاد،
أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون،
ويميل أفراد المجموعة الأولى
إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة،
وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم.
وهو ما يعود إلى انتهائهم
من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع،
حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل.
ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً
لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح،
وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة
أثناء تمضية أوقاتهم في المساء
وهم مسترخون على الأريكة،
ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.
Al_maroof- نائب مدير
- منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي : محتسب وحامد لربي
Al_maroof- نائب مدير
- منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي : محتسب وحامد لربي
مواضيع مماثلة
» وصفة نبوية للسعادة الزوجية
» ـ[ صورة وآية: الاستيقاظ المبكر ]ـ
» سبب تغير اشكالنا عند الاستيقاظ من النوم
» وصفة سحرية للسعادة الزوجية
» ـ[ كي لاتصدأ مبكراً ]ـ
» ـ[ صورة وآية: الاستيقاظ المبكر ]ـ
» سبب تغير اشكالنا عند الاستيقاظ من النوم
» وصفة سحرية للسعادة الزوجية
» ـ[ كي لاتصدأ مبكراً ]ـ
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام :: (( عبير )) الاقسام العامة :: القسم العام
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى