عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أكل الموز للحامل

اذهب الى الأسفل

وو أكل الموز للحامل

مُساهمة من طرف Al_maroof الإثنين 15 يناير 2018, 6:43 pm

الموز...
 الموز من الفاكهة الغنيّة بالعديد من العناصر والمعادن،
 التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر، فهو يحتوي على كمية مضاعفة من الحديد،
 والفسفور، والبوتاسيوم، والبروتين، والكربوهيدات،
 عن باقي أنواع الفاكهة،
 ومن فوائده العظيمة أنّه يُعالج العديد من الأمراض بشكل سريع،
 والسؤال الآن هل تستفيد المرأة الحامل من فاكهة الموز؟
 وها يجب عليها تناولها؟ وهل يزيد الوزن من تناول الموز؟
 وهل هناك بدائل عن الموز من الفاكهة يحمل نفس الفائدة؟
 هذه مجموعة من الأسئلة التي تراود كل امرأة حامل 
وتحبّ الاعتناء بحملها،
 وهنا سوف نقدّم الجواب الكامل. القيمة الغذائية للموز
 كل 100غرام من الموز تحتوي على: طاقة بنسبة عالية 
وتُعادل 90 سعراً حراريّاً. كربوهيدرات: 
23 غ. الدهون: 32 غ. البروتين: 1.10. الألياف: 
2.65 غ. الكالسيوم: 6 ملغ. حديد: 0.25 ملغ. الفسفور:23 ملغ. المغنيسيوم: 
25 ملغ. الصوديوم: 1 ملغ. البوتاسيوم: 360 ملغ. الزنك: 1.15 ملغ. 
مجموعة كبيرة من الفيتامنات المتنوّعة والمركبة بنسب عالية ومتفاوته.


 فوائد الموز الحامل بسبب القيمة الغذائية العالية التي يحتويها الموز،
 فهو يُعتبر الغذاء المتكامل للأم والجنين،
 فهو يعطي المرأة ما تحتاجه من غذاء خلال فترة الحمل،
 لذا يُنصح بتناول حبة من الموز بشكل يومي للمحافظة على صحة الأم والجنين.
 العلاج الطبيعيّ من القلق والتوتر والأعصاب،
 فهو بمثابة مهدّئ من الحالة العصبيّة والنفسية التي تواجهها الحامل خلال فترة حملها،
 لأنّه المصدر الغنيّ بالطاقة الذي يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم.
 التخلّص من الحموضة والغثيان الصباحي،
 فهو يحتوي على مواد تعادل حموضة المعدة، 
لذا من أفضل الطرق للتخلّص من متاعب الحمل الصباحبة 
هي تناول موزة صغيرة قبل النهوض من السرير والقيام بواجبات المنزل.
 المحافظة على مستوى الدم في الجسم، 
الذي يمنع تسمّم الحمل نتيجةً لارتفاعه أو هبوطه المفاجئ.
 الحماية من هشاشة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم،
 والبوتاسيوم، والبروتين. حماية الجسم من الكولسترول والدهون المتراكمة
. التخلص من الإمساك الذي تتعرض له المرأة الحامل في الأشهر الاخيرة من الحمل،
 بسبب الألياف المكوّنة للموز. حماية الجسم من السمنة والدهون المتراكمة
 بسبب قدرته على التخلص المواد الزائدة في الجسم. 
بالرغم من إحتواء الموز على نسبة من البروتين والكربوهيدرات والسعرات الحرارية،
 إلاّ أنّه لم يثبت عنه أنّه يُسبّب السمنة الزائدة للمراة الحامل،
 وذلك بسبب حاجاته الكبيرة من هذه العناصر للقيام بالنشاطات اليومية،
 غير أن احتياج الجنين يكون كبير من كافة المعادن والفيتامينات،
 لذا تناول موزة يومياً كل صباح لا يؤدي للزيادة في الوزن
. الموز من الفاكهة المميزة والفريدة التي تحتوي على هذه الكمية من القيمة الغذائية العالية،
 ولا يسبب تناولها أي من الأضرار عند الإكثار منها،
 ولكن في بعض الأحيان وخلال فترة الحمل، يُصبح مزاج المرأة 
متقلباً بسبب الهرمونات، 
وهناك البعض منهن لا يرغبن بتناول الموز 
لذا يمكن استبدال الموز بالمانجا والإجاص.( البرقوق )
Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

وو رد: أكل الموز للحامل

مُساهمة من طرف Al_maroof الإثنين 15 يناير 2018, 6:44 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى