عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
اهلا بك في منتديات عبير الاسلام
نحن نلتقي لنرتقي ونعمل جاهدين لرفعة الاسلام
ايها الزائر الكريم نحن ندعوك للتسجيل معنا
عبير اسعد
عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير الإســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

حن ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!

مُساهمة من طرف Jusi الأربعاء 12 ديسمبر 2012, 9:08 pm

ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


نتحدث كثيراً عن مضادات الأكسدة و مصادرها من الطعام وأهميتها في حماية أجسامنا من الأمراض المختلفة، ولكن هل حقّا نعرف ماهيّة مضادات الأكسدة؟ لنتعرف عليها سوياً!

ماذا يحصل في قطعة الحديد عندما تتأكسد؟ تصدأ بالتأكيد، وهكذا الحال مع أجسامنا، إذ أن المؤكسدات تعمل على تعطيل الخلايا عن طريق إحداث تغييرات على الحمض النووي والبروتينات أوالدهون, التي تؤ...
دي في النهاية إلى موت الخلايا.

كيف تعمل مضادات الأكسدة؟
تعمل مضادات الأكسدة على تثبيط المؤكسدات من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية، إذ يجب استهلاك كميات كافية من مضادات الأكسدة لتستوعب كمية المؤكسدات والعمل على حماية الجسم منها.

مصادر مضادات الأكسدة
هناك ثلاث فيتامينات أساسية تساهم في رفع نسبة مضادات الأكسدة في الجسم، وهي:
- فيتامين "هـ": متواجد في الزيوت والمكسرات.
- فيتامين "ج": متواجد في الحمضيات كالليمون والبرتقال، الفراولة، الكيوي، وفي الخضار كالبروكلي والفلفل الحلو.
- فيتامين "أ": متواجد في البروكلي، الجزر، المانجو، السبانخ والبطاطا الحلوة.

Jusi
مشرفة قسم المراة والطفل
مشرفة قسم المراة والطفل

مساهماتي : 747
نقاطي : 1248
تسجيلي : 04/06/2012
مزاجي مزاجي : الحمد لله .. الكلمة الوحيدة المعبرة عن الحال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حن رد: ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!

مُساهمة من طرف الملاك البرئ الخميس 13 ديسمبر 2012, 3:15 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من الابداع من اقلامكم
الرائعه

تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الملاك البرئ
الملاك البرئ
فرسان لهم بصمات
فرسان لهم بصمات

مساهماتي : 1342
نقاطي : 2110
تسجيلي : 21/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حن رد: ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!

مُساهمة من طرف عبير الخميس 13 ديسمبر 2012, 4:09 pm

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍآ خ ـآلص وَدْي وَتَقـدْيِـرِي
لآآقـلأم ـكُم أإلجمـيله
مـوٍدتـي~
عبير
عبير
[[ Admin ]]
[[  Admin  ]]

ع اهداء من اعضاء المنتدي
مساهماتي : 6874
نقاطي : 10691
تسجيلي : 25/10/2011
مزاجي مزاجي : صـَ'ـدمآ'ت عـَمرٍي زٍوٍدَتـنَي قـَنـآعـَه ان َكَل شيَ احـ،ُـِبة اتوقع ضياعة,

https://abeer.twilight-mania.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حن رد: ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!

مُساهمة من طرف Al_maroof الخميس 13 ديسمبر 2012, 4:22 pm



طرح ممتاز للتعريف بمضادات الأكسدة

فعلا" تتوارد هذه العبارات دون أن يعي الكثيرون

مفهوم المضادات هذه ..

وربما طرح التشبيه بصدأ الحديد قرب المفهوم

للزهن بالفعل ..

فإذا كان التعريف لمضادات الأكسدة قد تم طرحه

فلنعلم أن المؤكسدات نفسها وخطورتها تحتاج لتعريف

وشرح ويكفي أن نعرف أن المقليات جميعها مثل السمك المقلي

والباذنجان والبطاطس والطعمية وكل المحمرات والمقليات

بالزيوت والدهون هي أخطر مصادر المؤكسدات

فلنحاول تجنبها قدر المستطاع

شكرا" للفاضلة لأهمية ماقدمت

تحياتي سيدتي

ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!! 2779258403 ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!! 2779258403

Al_maroof
Al_maroof
نائب مدير
نائب مدير

اوسمتي منتدي عبير الاسلام
مساهماتي : 14235
نقاطي : 22524
تسجيلي : 30/10/2011
مزاجي مزاجي : محتسب وحامد لربي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حن رد: ماذا تعرف عن مضادّات الأكسدة!!

مُساهمة من طرف جنتلمان الخميس 13 ديسمبر 2012, 5:07 pm

أ‘أينمـآ توٍآآجدتم تشعُ أإأإلصفح ـآت نـوراً وٍأإبـدآع
وتزٍهـوٍ أإلحٍ ــرٍوٍف بآلجمـآآل وأإلبهجه
شـكرٍاً لـكمـ لِهذآ أإلـمـوضـوع أإلـرٍآئع وٍأإلـقيـم
دُمتم مُبدعـين ومتميـزين
حُبي وسلآآمـي لـكم بعطرٍ أإلوٍرٍود يعآنق أإرٍوآحكم الجمـيله
جنتلمان
جنتلمان
مسلم فضي
مسلم فضي

عبير الاسلام


مساهماتي : 805
نقاطي : 984
تسجيلي : 31/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى